菜の花とたけのこのスパゲッティ

菜の花とたけのこのスパゲッティ

「モッタリとしたエッグマヨソース」と「ほろ苦さがおいしい春野菜」の相性が美味!!

  • エネルギー
    788kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    25.9g
  • 脂質
    50.1g

材料(2人分)

スパゲッティ140g
菜の花1/2束
ゆでたけのこ1/4本
干しひじき大さじ1
ベーコン70g
にんにくのみじん切り1かけ分
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
溶き卵2個分
黒こしょう適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    菜の花は4cm長さに切る。たけのこは短冊切りにする。
    ひじきは水でもどし、水気をきる(時間外)。ベーコンは拍子木切りにする。
  • 2
    フライパンににんにく、(1)のベーコン、オリーブオイルを入れて弱火で炒める。
    中火にし(1)の菜の花・たけのこ・ひじき、塩少々(分量外)を加えて炒める。
  • 3
    鍋に湯を沸かし、スパゲッティを表示の時間より2分短い時間ゆでる。
  • 4
    ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、溶き卵、黒こしょうを入れ、
    泡立て器で混ぜ合わせ、エッグマヨソースを作る。
  • 5
    (2)のフライパンに(3)のスパゲッティを加え、全体をなじませ、火を止める。
    (4)のエッグマヨソースを加え、全体をサッと混ぜ合わせる。
  • 乾燥ひじきは水に浸し(15~30分)もどして下さい。
  • ゆでたけのこはくさみ消しのため、切った後ボウルに入れ、
     (1)のパスタのゆで汁少々かけ洗うとよいでしょう。
  • 菜の花、たけのこを炒める時は、野菜の両面を焼きつけるように炒めるとよいでしょう。
  • エッグマヨソースを入れ、具にからめたら、すぐに器に取りましょう
     (フライパンに入れたままだと「いり卵」になってしまいます)。

栄養情報(1人分)

エネルギー788 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質25.9 g
野菜摂取量※117 g
脂質50.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」