はまぐりの蒸し煮サフランクリームソース

はまぐりの蒸し煮サフランクリームソース

はまぐりや生クリームを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    253kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    22.4g

つくり方

  • 1
    はまぐりは殻をこすり合わせるようにしてよく洗っておく。
  • 2
    鍋に(1)とを入れ、フタをして火にかける。
  • 3
    はまぐりの口が開いたら取り出し、煮汁が50ml程度になるまで煮詰める。
  • 4
    (3)に生クリーム、パセリの半量を加えてひと煮立ちさせ、バターを溶かし込み、
    こしょう、レモン汁で調味する。
  • 5
    器にはまぐりを盛り、(4)のソースを注ぎ、残りのパセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー253 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質5.5 g
野菜摂取量※12 g
脂質22.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報