OPEN MENU

MENU

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮つきのまま耐熱皿にのせ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で8分ほど加熱する。
  2. 2

    じゃがいもの皮をむき、ボウルに入れて「コンソメ」を加え、熱いうちにつぶし、
    冷ましておく。
  3. 3

    たらこは薄皮を取ってほぐす。
  4. 4

    (2)のじゃがいもに(3)のたらこ、「コクうま」、Aを混ぜ合わせて器に盛り、
    パセリを飾る。バゲット、ミニトマトを添える。
  5. *オリーブオイルをプラスすれば、ディップに変身します。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー236 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質10.4 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード

SHARE

このレシピに合う組み合わせ(献立)

関連するレシピ

「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES

おすすめのレシピ特集

こちらもおすすめ

カテゴリからさがす

最近チェックしたページ

保存したページ

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け!

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピで使われている商品