生姜御飯

生姜御飯

米や油揚げを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    343kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    3.4g

材料(4人分)

2カップ
「ほんだし®」小さじ1/2
A2・1/3カップ
Aしょうゆ小さじ1
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
葉しょうが1束
油揚げ1枚
みつば少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、30分おく。
  • 2
    葉しょうがはよく洗ってせん切りにし、油揚げは細切りにする。
    みつばは2cm長さに切る。
  • 3
    炊飯器に(1)、「ほんだし」、を入れてひと混ぜし、油揚げとしょうがの半量を
    加えて炊く(時間外)。
  • 4
    炊き上がったら、10分ほど蒸らし、残りのしょうがを加えてよく混ぜ合わせる。
  • 5
    器に盛り、みつばを散らす。
  • 静岡県の郷土料理

栄養情報(1人分)

エネルギー343 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質7.5 g
野菜摂取量※7 g
脂質3.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く