讃岐うどん(しっぽくうどん)

讃岐うどん(しっぽくうどん)

香川県の郷土料理です。「ほんだし® いりこだし」で上品な味の具だくさんうどんです☆

  • エネルギー
    317kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    14g
  • 脂質
    5.7g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切る。すり身てんぷらは3cm長さ、5mm幅の薄切りにする。
  • 2
    大根、にんじんは3~4cmの短冊切りにする。こんにゃくは5分ほどゆで、冷めたら同様に短冊切りにする。里いもは皮をむき、5mm幅の輪切りにし、大きい場合は半月切りにして2分ほどゆでる。しいたけは薄切りにし、ごぼうはささがきにする。
  • 3
    鍋に、(2)を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)を加えて5分ほど煮る。
  • 4
    別の鍋に湯を沸かし、うどんをゆで、丼に盛り、(3)を注ぎ入れ、小ねぎを散らし、好みで七味唐がらしをふる。
  • 香川県の郷土料理

栄養情報(1人分)

エネルギー317 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質14 g
野菜摂取量※45 g
脂質5.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報