温野菜のグリーンサラダ 2種のソース

温野菜のグリーンサラダ 2種のソース

ブロッコリーやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    113kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    9.8g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    さやいんげんはスジを取って2~3等分に切り、アスパラは根元とハカマを
    切り落として3~4等分に切り、スナップえんどうはスジを取る。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、「コンソメ」を入れ、(1)のさやいんげん・アスパラ
    ・スナップえんどう、ブロッコリーをかためにゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、を混ぜ合わせ、バルサミコマヨソースを、
    小鍋にバターを熱し、ポン酢しょうゆを加え、ポン酢バターソースを作る。
  • 4
    器に(2)のさやいんげん・アスパラ・スナップえんどう・ブロッコリーを盛り、
    (3)のバルサミコマヨソース・ポン酢バターソースを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー113 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質2.9 g
野菜摂取量※66 g
脂質9.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」