キャベツともやしの味噌炒め 玉子のっけ
つくり方
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フライパンに油小さじ１と１／２を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを作り、取り出す。 -
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フライパンに油小さじ３を加えて熱し、（１）のキャベツ・にんじん、もやし、
（１）のにらの順に炒め、野菜がしんなりしたら「Cook Do」を加えて炒め合わせる。 -
4
器に盛り、その上に（２）の目玉焼きをのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー162 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質6.4 g
- ・野菜摂取量※131 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
