チキンのコーンクリーム煮

チキンのコーンクリーム煮

鶏もも肉(皮なし)やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    241kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    19.1g
  • 脂質
    7g

材料(2人分)

鶏もも肉(皮なし)160g
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
玉ねぎ1/4個
じゃがいも1個(180g)
にんじん1/4本
ブロッコリー1/4個
1・3/4カップ
「クノール® カップスープ」コーンクリーム2袋
「AJINOMOTO オリーブオイル」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにする。じゃがいもは乱切りにし、にんじんはくし形に切る。
    ブロッコリーは小房に分け、サッと下ゆでする。
  • 2
    鶏肉はひと口大に切り、で下味をつける。フライパンにオリーブオイルを
    熱し、鶏肉を入れて両面焼き、フタをして火が通るまで蒸し焼きにする。
  • 3
    (1)の玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたら水、(1)のじゃがいも・にんじんを
    加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、「クノール カップスープ」を加え、
    ひと煮立ちさせ、(1)のブロッコリーを加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー241 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質19.1 g
野菜摂取量※66 g
脂質7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」コーンクリーム

「クノール® カップスープ」コーンクリーム