サーモンサンド

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 187 kcal
  • ・たんぱく質 13.2 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 30 g

材料(2人分)

ライ麦パン   ( 他レシピ )
90g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4
Aカッテージチーズ・裏ごしタイプ
40g
A練りがらし
1g
スモークサーモン   ( 他レシピ )
50g
レタス
40g
ブロッコリースプラウト
20g

つくり方

  1. 1

    ボウルに「コンソメ」、Aを入れて混ぜ、チーズペーストを作る。
  2. 2

    ライ麦パンに(1)のチーズペーストを塗り、
    レタス、スモークサーモン、ブロッコリースプラウトをはさむ。
レシピ制作:味の素㈱
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ライ麦パン
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