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ヘルシーキウイジャム

ヘルシーキウイジャム

キウイやレモン汁を使った人気のジャムレシピです。

  • エネルギー
    16kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    0.3g
  • 脂質
    0g

材料（9人分）

キウイ・正味3個（200g）
「パルスイート®」大さじ4
レモン汁小さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    キウイは皮をむき、８ｍｍ角に切り、耐熱ボウルに入れる。
  • 2
    「パルスイート」、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをせず、電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。サッと混ぜ合わせて、軽くつぶし、さらに４分加熱する。
  • ＊
    「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

エネルギー16 kcal
塩分0 g
たんぱく質0.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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