かつおと新玉ねぎ、レタスのサラダ
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材料（2人分）
つくり方
-
2
ボウルに「コクうま」、Ａを入れて合わせ、
（１）のかつお・玉ねぎ・レタスを加えて混ぜ合わせる。 -
3
器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー129 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質12.3 g
- ・野菜摂取量※96 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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