グレープフルーツと野菜のマリネ

グレープフルーツと野菜のマリネ

グレープフルーツやセロリを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    51kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    2.1g

材料(2人分)

グレープフルーツ・1個210g
玉ねぎ12g
セロリ25g
「やさしお®」少々
A「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
Aレモン汁小さじ1
A粗びき黒こしょう少々
イタリアンパセリ少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    グレープフルーツは皮をむき、薄皮から果肉を取り出す。
    玉ねぎは薄切りにし、10分ほど水にさらす。セロリは斜め切りにする。
  • 2
    ボウルに「やさしお」、を入れて混ぜ合わせ、
    水気をきった(1)の玉ねぎ・グレープフルーツ・セロリを加えて軽くあえる。
  • 3
    器に盛り、イタリアンパセリを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー51 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※13 g
脂質2.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く