ツナマヨのマフィンピザトースト
15 分
イングリッシュマフィンやツナ缶を使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
- イングリッシュマフィン・2個
- 100g
- ピーマン・1個
- 35g
- ツナ缶・油気をきる
- 40g
- トマトケチャップ
- 小さじ4
- ピザ用チーズ
- 20g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 小さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
マフィンはヨコ半分に切る。ピーマンは輪切りにする。 -
2
マフィンの切り口の面にトマトケチャップ小さじ１を塗り、（１）のピーマン、
ツナ、チーズを等分にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ１／２をしぼる。
残りも同様に作る。 -
3
オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー255 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質10.7 g
- ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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