せとうちポテトサラダ

せとうちポテトサラダ

梅干しの酸味とたこの歯ごたえが新鮮

  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    13.1g
  • 脂質
    4.8g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは5mm幅のいちょう切りにし、水にさらしてから、耐熱容器に入れ、
    ラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する。
    ボウルに移し、梅干しを加えて混ぜ合わせ、冷ます。
  • 2
    きゅうりはタテ半分に切り、薄い半月切りにし、たこは薄切りにする。
  • 3
    (1)に(2)のきゅうり・たこ、を加えて混ぜ合わせる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー142 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質13.1 g
野菜摂取量※29 g
脂質4.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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