きゅうりの簡単ピクルス

きゅうりの簡単ピクルス

電子レンジに20秒かけるだけで完成のお手軽な一品です

  • エネルギー
    10kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    0.6g
  • 脂質
    0g

材料(4人分)

きゅうり2本
「瀬戸のほんじお®」少々
「ほんだし® こんぶだし」小さじ1/2
大さじ1
砂糖小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは4cm長さ、タテ4等分に切る。塩少々で軽くもむ。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のきゅうり、「こんぶだし」、酢、砂糖を加え、ラップをかけ、
    電子レンジ(600W)に20秒かける。

栄養情報(1人分)

エネルギー10 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質0.6 g
野菜摂取量※49 g
脂質0 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く