簡単レンジピクルス

簡単レンジピクルス

パプリカ(赤)やセロリを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    30kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    0.3g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

パプリカ(赤)1/4個
セロリ10cm
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4
A大さじ2
A砂糖大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    パプリカは1cm幅の斜め切りにする。
    セロリはスジを取り、1cm幅の斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)のパプリカ・セロリ、「コンソメ」、を入れて
    ラップをかけて、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。
    時々混ぜ合わせながら冷まし、味をなじませる(時間外)。
  • 前日に作りおきできます。
  • 時々混ぜ合わせて、味を均等になじませます。また、かぶなど他の野菜でも応用できます。

栄養情報(1人分)

エネルギー30 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質0.3 g
野菜摂取量※32 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ