材料(4人分)
| 粗びきウインナーソーセージ | 12本 |
|---|---|
| ロースハム | 4枚 |
| ベーコン・ハーフサイズ | 4枚(40g) |
| 白菜 | 1/2株(800g) |
| 水菜 | 1束(200g) |
| エリンギ・大 | 2本(200g) |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ4 |
| 水 | 1/2カップ |
*ホットプレートは鉄板の内径33cm×36cmのものを使用しています。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1白菜は3cm幅のザク切りにし、水菜は8cm長さに切る。
エリンギは長さを半分に切り、タテ8等分に裂く。ロースハムは半分に切る。 - 2ホットプレートに(1)の白菜を敷き詰め、(1)の水菜・エリンギを両端に並べる。
- 3中心にソーセージをのせる。(1)のロースハムは半分にたたみ、ベーコンは広げて、
水菜、エリンギの周りに交互にのせる。「コンソメ」を水で溶いて回しかける。 - 4フタをして250℃で12分蒸す。
- *使用するホットプレートにより、蒸し時間が異なる場合があります。
火の通り具合をみて、足りない場合は延長してください。 - *「コンソメ」小さじ2をほかのだしに代えて楽しめます。
和風には「ほんだし」、中国風には「丸鶏がらスープ」各同量でお作りください。 - *シメは、「とろ玉蒸しめん」がおすすめです。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 323 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.9 g |
| たんぱく質 | 15.3 g |
| 野菜摂取量※ | 293 g |
| 脂質 | 24.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
