スピード雑煮
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 176 kcal
- ・たんぱく質 8.5 g
- ・塩分 3.4 g
- ・野菜摂取量 41 g
（2人分）
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1
鶏肉はそぎ切りにし、耐熱容器にのせてＡをふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。 -
2
大根、にんじんは８ｍｍ幅の輪切りにし、耐熱容器にのせて水少々をふり、ラップをかけて電子レンジで４８秒加熱する。 -
3
ほうれん草は４～５ｃｍ長さに切り、耐熱容器にのせて水少々ふり、ラップをかけて電子レンジで４０秒加熱する。 -
4
角餅はクッキングシートにのせ、電子レンジで１分～１分２５秒加熱する。 -
5
鍋にＢを入れ温め、すまし汁を作る。 -
6
お椀に（１）～（４）の具材を盛りつけ、アツアツの（５）のすまし汁をはる。
レシピ制作：味の素㈱
鶏もも肉
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「ほんだし」
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