ツナコーンドリア

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 752 kcal
  • ・たんぱく質 22.3 g
  • ・塩分 2.5 g
  • ・野菜摂取量 36 g

材料(2人分)

温かいご飯   ( 他レシピ )
400g
ツナ水煮缶・1缶   ( 他レシピ )
80g
ホールコーン缶・1/2缶
65g
パセリのみじん切り
大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
牛乳
大さじ4
シュレッドチーズ
60g

つくり方

  1. 1

    ツナは汁気をきってこまかくほぐし、コーン缶も汁気をきる。
  2. 2

    ボウルにご飯、「コンソメ」、塩を混ぜ、(1)のツナ・コーン、パセリを混ぜ合わせる。
  3. 3

    別のボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れ、牛乳でのばし、ソースを作る。
  4. 4

    耐熱皿に(2)の半量を入れ、(3)のソースの半量をかける。
    残りも同様にし、それぞれチーズを半量ずつのせる。
  5. 5

    オーブントースターで焼き色がつくまで10分ほど焼く。
レシピ制作:味の素㈱
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温かいご飯
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