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「ほんだし」卵とほうれん草のトースト

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 240 kcal
  • ・たんぱく質 12.4 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 12 g

材料 （1人分）

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    食パンは穴があかないように中央部分をくり抜き、卵を入れるくぼみを作る。

  3. 3

    くぼみに（１）のほうれん草を敷き、卵を割り入れ、「ほんだし」をふる。

  4. 4

    オーブントースターで約４分焼く。
レシピ提供：味の素㈱
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