「ほんだし」卵とほうれん草のトースト

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 240 kcal
  • ・たんぱく質 12.4 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 12 g

材料(1人分)

食パン6枚切り   ( 他レシピ )
1枚
  ( 他レシピ )
1個
ほうれん草
12g
「ほんだし」
小さじ1/3

つくり方

  1. (1)ほうれん草は3cm長さに切る。
  2. (2)食パンは穴があかないように中央部分をくり抜き、卵を入れるくぼみを作る。
  3. (3)くぼみに(1)のほうれん草を敷き、卵を割り入れ、「ほんだし」をふる。
  4. (4)オーブントースターで約4分焼く。
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食パン6枚切り
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