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「ほんだし」卵とほうれん草のトースト

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10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー240 kcal
  • ・たんぱく質12.4 g
  • ・塩分1.4 g
  • ・野菜摂取量12 g

材料（1人分）

食パン6枚切り 　 ( 他レシピ )
1枚
卵 　 ( 他レシピ )
1個
ほうれん草
12g
「ほんだし」
小さじ1/3

つくり方

  1. （１）ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。
  2. （２）食パンは穴があかないように中央部分をくり抜き、卵を入れるくぼみを作る。
  3. （３）くぼみに（１）のほうれん草を敷き、卵を割り入れ、「ほんだし」をふる。
  4. （４）オーブントースターで約４分焼く。
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