レシピ大百科

「ほんだし」卵とほうれん草のトースト

「ほんだし」卵とほうれん草のトースト(食パン6枚切り+卵を使ったレシピ)

食パン6枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。

10分

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    食パンは穴があかないように中央部分をくり抜き、卵を入れるくぼみを作る。

  3. 3

    くぼみに（１）のほうれん草を敷き、卵を割り入れ、「ほんだし」をふる。

  4. 4

    オーブントースターで約４分焼く。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー240 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質12.4 g
  • ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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