お日さまチャーハン
ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
材料（1人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
フライパンに油を熱し、（１）の野菜を入れて炒め、（１）のご飯・粗く刻んだ
ロースハムを加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。 -
3
「中華あじ」を加えて味つけする。皿に盛り、（１）の型抜きしたロースハム、
半分に切った半熟卵をのせる。 -
＊型抜きがない場合、「ロースハム」は１ｃｍ角に切ってください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー672 kcal
- ・塩分3.6 g
- ・たんぱく質24.4 g
- ・野菜摂取量※71 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
使用されている商品を使ったレシピ
「味の素KK中華あじ」
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