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塩やきそば
忙しい時にぴったり。サッと炒めればあっという間に完成！
材料（1人分）
つくり方
1
豚肉は３ｃｍ幅に切り、塩・こしょう少々をふる。ねぎは斜め薄切りにする。
中華めんは袋に穴をあけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。2
フライパンに油を熱し、中火で豚肉をほぐしながら炒める。豚肉に火が通ったらもやし、
（１）のねぎを加えて炒め、透き通ってきたら（１）の中華めんを加えて炒める。3
「丸鶏がらスープ」をふり入れ、塩少々で味を調える。＊
中華めんをあらかじめ電子レンジで温められない場合、（３）で「丸鶏がらスープ」を入れる
ときに、水大さじ１を加えてください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー409 kcal
- ・塩分3.4 g
- ・たんぱく質24 g
- ・野菜摂取量※150 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
