洋風鶏がゆ
材料（1人分）
- 「味の素KKおかゆ」白がゆ
- 1袋
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1
- 白菜・1/3枚
- 30g
- 鶏ひき肉
- 40g
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
白菜はせん切りにする。 -
2
器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、（１）の白菜を混ぜ合わせる。
ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー163 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質8.9 g
- ・野菜摂取量※28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
