洋風鶏がゆ

白菜や鶏ひき肉を使った人気の主食レシピです。
材料(1人分)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
白菜はせん切りにする。 -
2
器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、(1)の白菜を混ぜ合わせる。
ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー170 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質8.9 g
- ・野菜摂取量※28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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