おすすめ
注目ワード

レンジピーマン　みそ風味

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 5分

  • 電子レンジ
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 67 kcal
  • ・たんぱく質 1.7 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 60 g

材料（2人分）

ピーマン
4個
小麦粉
小さじ1
にんにくみそだれ
大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    ピーマンは種を取ってひと口大に切り、ごま油をまぶす。さらに小麦粉をまぶし、
    耐熱皿に並べる。

  2. 2

    にんにくみそだれをかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、
    ひと混ぜする。
  3. 【にんにくみそだれの作り方（作りやすい分量）】
  4. ［１］にんにく大１個（６０ｇ）はラップをかけずに、皮ごと電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分３０秒ほどやわらかくなるまで様子を見ながら加熱する。皮をむいてフォークで
    こまかくつぶす。
  5. ［２］耐熱ボウルに［１］・「ほんだし」小さじ１・みそ大さじ３・酒大さじ２・水大さじ２・
    砂糖大さじ２を入れてよく混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで３分加熱し、混ぜる。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

ピーマン
関連するレシピ

（974件）全件を見る

関連するレシピ

pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
レンジピーマン　みそ風味 レンジピーマン　みそ風味

※他の組み合わせを見る。