材料（2人分）
| トマト | 1個 |
|---|---|
| なす | 1個（150g） |
| ピーマン | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/4個（50g） |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| Aにんにくのすりおろし | 小さじ1 |
| A「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1/2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1トマト、なす、ピーマン、玉ねぎはひと口大に切り、ソーセージは１ｃｍ幅に切る。
- 2シリコンスチーマーに（１）、Ａを入れ、よく混ぜ合わせ、フタをして電子レンジ（６００Ｗ）で６～７分加熱する。
- 3塩・こしょうで味を調え、再びフタをして１０～１５分ほど蒸らす。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 175 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 5.5 g |
| 野菜摂取量※ | 205 g |
| 脂質 | 13 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
