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子ども向けのドライカレー

子ども向けのドライカレー(ご飯+合いびき肉を使ったレシピ)

ご飯や合いびき肉を使った人気の主食レシピです。

つくり方

  1. 1

    さやいんげんは1cm幅に切る。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、玉ねぎ、(1)のさやいんげん、ひき肉を入れて炒める。
  3. 3

    Aを加えてかき混ぜながら、煮詰める。
  4. 4

    皿にご飯を盛り、(3)をのせる。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー222 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質7.3 g
  • ・野菜摂取量※34 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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