ドライカレー

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー220 kcal
  • ・たんぱく質7.8 g
  • ・塩分0.8 g
  • ・野菜摂取量34 g

材料(2人分)

ご飯   ( 他レシピ )
110g
合いびき肉   ( 他レシピ )
60g
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
さやいんげん
3本
A水
大さじ3
Aトマトケチャップ
大さじ1
A中濃ソース
小さじ1
Aカレー粉
小さじ1
Aはちみつ
小さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)さやいんげんは1cm幅に切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、玉ねぎ、(1)のさやいんげん、ひき肉を入れて炒める。
  3. (3)Aを加えてかき混ぜながら、煮詰める。
  4. (4)皿にご飯を盛り、(3)をのせる。
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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