ハワイアンポキDON

ハワイアンポキDON

まぐろやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    502kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    18.6g
  • 脂質
    24.1g

材料(1人分)

まぐろ50g
アボカド1/4個
Aしょうがのすりおろし少々
Aにんにくのすりおろし少々
A白ごま小さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
小ねぎの小口切り適量
レモン適量
ご飯1杯(茶碗)(140g)
「ピュアセレクト® マヨネーズ」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まぐろ、アボカドはひと口大の角切りにしてであえる。
  • 2
    器にご飯を盛り、(1)をのせて小ねぎを散らし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を上にかけ、レモンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー502 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質18.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質24.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」