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ツナきゅうりサンド

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調理時間 10分

  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 233 kcal
  • ・たんぱく質 6.3 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量※ 25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにし、塩小さじ１／４で塩もみをする。しんなりしたら水にさらし、
    水気をしぼり、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ３とあえる。

  2. 2

    食パン２枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ１／３を塗る。

  3. 3

    （１）の具の１／２量を全体にのせ、もう１枚のパンではさみ、半分に切る。
    同様にあと１つ作る。
レシピ提供：味の素㈱
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