卵アスパラサンド
つくり方
-
1
ゆで卵は粗みじんに切りにし、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ２と混ぜ合わせる。 -
2
アスパラはハカマを除き、根元を切る。塩ゆでして、１０ｃｍ長さに切る。 -
3
食パン２枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ１／３を塗る。 -
4
（１）の具の１／２量を全体にのせ、もう１枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと１つ作る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー189 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質6.1 g
- ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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