そぼろ入り卵焼き

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  • お弁当
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 208 kcal
  • ・たんぱく質 13.4 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 1 g

材料(2人分)

  ( 他レシピ )
3個
豚ひき肉   ( 他レシピ )
40g
Aしょうがのすりおろし
小さじ1/2
A砂糖
小さじ2
Aしょうゆ
小さじ1
A酒
大さじ1
「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)耐熱ボウルにひき肉、A、「ほんだし」を入れ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  2. (2)卵を溶きほぐし、(1)のひき肉と混ぜ合わせる。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(2)を流し入れ、フライパンの側面で形を整えながら焼く。
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