クリーミーパエリア
つくり方
-
2
シリコンスチーマーに(1)の米・玉ねぎ・にんじん・にんにくを合わせて入れ、
「コンソメ」、Aを加える。上にシーフードミックスをのせ、
1cm角くらいにちぎりながらクリームチーズを散らす。 -
3
フタをして電子レンジ(600W)で7分加熱し、さらに弱(200W)で5分加熱し、
そのまま10分蒸らす。お好みでイタリアンパセリを添える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー369 kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質14.1 g
- ・野菜摂取量※46 g
このレシピに合う組み合わせ(献立)
シーフードミックスを使ったレシピ
関連するレシピ
使用されている商品を使ったレシピ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES