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「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～

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調理時間 5分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 182 kcal
  • ・たんぱく質 3.4 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （2人分）

温かいご飯
200g
「ほんだし」
小さじ山盛り1
かぶの葉
適量
「瀬戸のほんじお」
少々
いり白ごま
小さじ1
のり
適量

つくり方

  1. 1

    かぶの葉は小口切りにする。塩をまぶしてよくもみ、しんなりとしたら、
    洗って水気をよくしぼる。

  2. 2

    ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
    （１）のかぶの葉、ごまを加えて混ぜ合わせ、４等分にする。

  3. 3

    好みの形に握り、のりを巻く。同様にあと３個作る。
レシピ提供：味の素㈱
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