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「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～

「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～(温かいご飯+いり白ごまを使ったレシピ)

5 分

温かいご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。

5 分

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材料（2人分）

温かいご飯: 200g
「ほんだし」: 小さじ山盛り1
かぶの葉: 適量
「瀬戸のほんじお」: 少々
いり白ごま: 小さじ1
のり: 適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
かぶの葉は小口切りにする。塩をまぶしてよくもみ、しんなりとしたら、
洗って水気をよくしぼる。
2
ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
（１）のかぶの葉、ごまを加えて混ぜ合わせ、４等分にする。
3
好みの形に握り、のりを巻く。同様にあと３個作る。

栄養情報（1人分）

・エネルギー170 kcal
・塩分1.1 g
・たんぱく質3.4 g
・野菜摂取量※0 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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