レシピ大百科

「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～

「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～(温かいご飯+いり白ごまを使ったレシピ)

温かいご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    かぶの葉は小口切りにする。塩をまぶしてよくもみ、しんなりとしたら、
    洗って水気をよくしぼる。

  2. 2

    ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
    （１）のかぶの葉、ごまを加えて混ぜ合わせ、４等分にする。

  3. 3

    好みの形に握り、のりを巻く。同様にあと３個作る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー182 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質3.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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