フルーツサンド

フルーツサンド

生クリームは半量にヨーグルトをあわせるのがポイント。

  • エネルギー
    401kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    24.1g

材料(2人分)

サンドイッチ用食パン4枚
キウイ1個(正味100g)
オレンジ1個(正味200g)
いちご6個(正味90g)
生クリーム100ml
「パルスイート®」大さじ1
プレーンヨーグルト大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キウイは1.8cm幅の半月切りにし、オレンジは皮と薄皮をむき、ひと房ごと取り出す。いちごはヘタを除き、タテ半分に切る。
  • 2
    ボウルに生クリーム、「パルスイート」入れ、泡立て器で九分立てに泡立てる。 プレーンヨーグルトを加え、さらに泡立てるように混ぜる。
  • 3
    食パンに(2)の生クリームを等分に塗り、1枚に(1)のキウイ・オレンジをのせてもう1枚ではさむ。同様にいちごをはさみ、もう1組作る。半分に切って皿に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー401 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質7.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質24.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く