ヘルシーベイクドチーズケーキ

ヘルシーベイクドチーズケーキ

クリームチーズやプレーンヨーグルトを使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    231kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    7g
  • 脂質
    16.9g

材料(8人分)

クリームチーズ250g
「パルスイート®」大さじ6・2/3
溶き卵・Lサイズ2個分(120g)
Aプレーンヨーグルト1カップ(200g)
Aレモン汁大さじ1
Aレモンの皮のすりおろし1個分
薄力粉30g
グラハムクラッカー90g
溶かしバター(食塩不使用)30g
分量は直径18cmの丸型1台分です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    直径18cmの丸型に合わせてクッキングシートを敷く。オーブンは170℃に予熱する。
  • 2
    クラッカーは厚手のビニールの袋に入れてめん棒などでたたいてこまかく砕く。ボウルに移し、溶かしバターを加えてよく混ぜる。
  • 3
    (1)の型に(2)のクラッカーを入れ、スプーンの背で軽く押しながらすき間なく平らに敷き詰める。
  • 4
    クリームチーズは室温にもどし、泡立て器でクリーム状によく練り、「パルスイート」を加えて白くなるまですり混ぜる。
  • 5
    溶き卵を分離しないよう少しずつ加え、泡立て器で混ぜ、を加えてよく混ぜる。薄力粉をふるいながら加えてさらによく混ぜる。
  • 6
    (3)の型に流し入れ、170℃のオーブンで40~50分焼く。型ごと冷まし、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす(時間外)。型から出して切り分ける。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり15.2gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報(1人分)

エネルギー231 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質7 g
野菜摂取量※0 g
脂質16.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く