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ブロッコリーとしめじのおかかマヨ

ブロッコリーとしめじのおかかマヨ(ブロッコリー+しめじを使ったレシピ)

レンジでパパっと作れる一品◎

5分

レンジでパパっと作れる一品◎

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリー、しめじは小房に分ける。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。
    ブロッコリーとしめじのおかかマヨの作り方_0_1

  2. 2

    粗熱を取り、Ａであえる。
    ブロッコリーとしめじのおか��かマヨの作り方_1_1

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー53 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質2.5 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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