ブロッコリーとしめじのおかかマヨ

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  • 作り置き
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 51 kcal
  • ・たんぱく質 2.2 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 30 g

材料(1人分)

ブロッコリー   ( 他レシピ )
30g
しめじ   ( 他レシピ )
30g
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
Aしょうゆ
少々
A「ほんだし」
少々
A削り節
適量

つくり方

  1. 1

    ブロッコリー、しめじは小房に分ける。
    耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
  2. 2

    粗熱を取り、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aであえる。
レシピ制作:味の素㈱
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ブロッコリー
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