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ブロッコリーとしめじのおかかマヨ

つくり方

  1. 1

    ブロッコリー、しめじは小房に分ける。
    耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
  2. 2

    粗熱を取り、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aであえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー51 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質2.2 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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