ハムとポテトとチーズのバゲットサンド

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、5mm幅の輪切りにし、両面に塩・黒こしょうをし、
    耐熱皿に並べる。ラップをかけて電子レンジ(600W)でやわらかくなるまで
    3分ほど加熱し、粗熱を取る。
  2. 2

    バゲットは真ん中に切り込みを入れる。
    切り込み部分を開いてクリームチーズを片方の内側に塗る。
  3. 3

    ハム1枚、(1)のじゃがいも2枚、ルッコラ1本をはさむ。残り2個も同様に作る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー447 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質18 g
  • ・野菜摂取量15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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