キウイジャムフレンチトースト

キウイジャムフレンチトースト

キウイジャムを加えて焼いたフレンチトースト。

  • エネルギー
    293kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    12g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    キウイは皮をむき、こまかく刻む。耐熱皿にのせて「パルスイート」をふり、
    ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1~2分加熱し、キウイジャムを作る。
  • 2
    バットに卵、牛乳を入れて混ぜ合わせ、(1)のキウイジャム2/3量を加えて
    さらに混ぜ、食パンを浸す。
  • 3
    フライパンを熱し、バターを溶かして(2)の食パンを入れ、両面を色よく焼く。
    4等分に切って皿に盛る。
  • 4
    ヨーグルトをかけ、残りの(1)のキウイジャムを添え、お好みでセルフィーユを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー293 kcal
塩分1 g
たんぱく質11.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質12 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く