きゅうりボートのツナカレー風味

きゅうりボートのツナカレー風味

かわいいフィンガーフードは、みんなが集まるパーティーにぴったり♪

  • エネルギー
    335kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    10.9g
  • 脂質
    31.3g

つくり方

  • 1
    きゅうりは3cm幅に切ってから、タテ半分に切り、種の部分をティースプーンで少しくり抜き、くぼみを作る。ツナ缶は油をきる。
  • 2
    耐熱皿にくるみを並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で20~30秒(くるみが香ばしくサクサクとするくらい)加熱し、粗みじん切りにする。ミントの葉はみじん切りにする。
  • 3
    ボウルに(1)のツナ缶、(2)のくるみ・ミントの葉、カレー粉、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜ合わせて焼き塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    (1)のきゅうりの上に(3)をのせて、ミントの葉、くるみを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー335 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質10.9 g
野菜摂取量※49 g
脂質31.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」