トマトのプロヴァンス風

トマトのプロヴァンス風

トマトやパン粉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    2.6g
  • 脂質
    21.7g

材料(2人分)

トマト・ミディトマト8個(320g)
Aパン粉15g
Aにんにくのみじん切り1かけ分
Aパセリのみじん切り大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ3
パセリのみじん切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ミディトマトは上下を1mmほど切り落とす。
    (普通のトマトの場合は2個用意し、ヘタを手で取り、半分に切る。)
  • 2
    スプーンで種を取り、キッチンペーパーの上に逆さにしてのせ、水気をきる。
  • 3
    ボウルに、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせる。
  • 4
    (2)のミディトマトに(3)をこんもりと詰め、オーブントースターで
    10~15分こんがりと焼き、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー254 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質2.6 g
野菜摂取量※162 g
脂質21.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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