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超簡単親子丼

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調理時間 5分

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 519 kcal
  • ・たんぱく質 21.8 g
  • ・塩分 2.3 g
  • ・野菜摂取量※ 50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （1人分）

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に卵を割りほぐし、Ａを加えて混ぜ、串から抜いた焼き鳥、キャベツを加えて軽く混ぜる。

  2. 2

    ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で卵が半熟状になるまで３分ほど加熱する。

  3. 3

    丼に温かいご飯をよそい、（２）をのせ、好みで刻みのりを散らす。
レシピ提供：味の素㈱
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