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超簡単親子丼

超簡単親子丼(温かいご飯を使ったレシピ)

温かいご飯を使った人気の主食レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に卵を割りほぐし、Ａを加えて混ぜ、串から抜いた焼き鳥、キャベツを加えて軽く混ぜる。

  2. 2

    ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で卵が半熟状になるまで３分ほど加熱する。

  3. 3

    丼に温かいご飯をよそい、（２）をのせ、好みで刻みのりを散らす。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー519 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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