超簡単親子丼

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  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 519 kcal
  • ・たんぱく質 21.8 g
  • ・塩分 2.3 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料(1人分)

温かいご飯   ( 他レシピ )
200g
焼き鳥・市販品
1串
1個
A水
1/4カップ
Aしょうゆ
小さじ1/2
A「ほんだし」
小さじ1/2
キャベツのせん切り
1枚分
刻みのり・好みで
適量

つくり方

  1. (1)耐熱容器に卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜ、串から抜いた焼き鳥、キャベツを加えて軽く混ぜる。
  2. (2)ラップをかけ、電子レンジ(600W)で卵が半熟状になるまで3分ほど加熱する。
  3. (3)丼に温かいご飯をよそい、(2)をのせ、好みで刻みのりを散らす。
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温かいご飯
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