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チャーハン

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ハムは1cm角に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を入れる。半熟状になったら、
    ご飯、(1)のハム・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
  3. 3

    「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー526 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質15.5 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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