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チャーハン

チャーハン

「Cook Do」香味ペーストを使えばシンプルチャーハンでも本格的な味に☆

  • エネルギー
    510kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    16.2g
  • 脂質
    25.6g

材料（2人分）

ご飯280g
ロースハム4枚
にんじん30g
卵2個
ねぎのみじん切り1/2本分
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm（8.5g）
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ハムは１ｃｍ角に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を入れる。半熟状になったら、
    ご飯、（１）のハム・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
  • 3
    「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー510 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質16.2 g
野菜摂取量※30 g
脂質25.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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