白菜のクリーム煮

白菜のクリーム煮

「Cook Do®」を使えば おいしく簡単にプロの味!クリームのコクとチキン・ポークのうま味が効いた、鶏肉や白菜でつくる本格中華のクリーム煮です♪

  • エネルギー
    144kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    8.2g
  • 脂質
    10.1g

材料(4人分)

白菜・中1/8株(350g)
鶏もも肉150g
しめじ1/2パック(50g)
1カップ
「Cook Do®」白菜のクリーム煮用1箱

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は芯と葉に分け、それぞれ大きめのひと口大に切る。鶏肉はひと口大に切る。しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに分量の水を入れて沸かし、(1)の鶏肉・白菜の芯の部分を加えて火が通るまで煮る。
  • 3
    (1)の白菜の葉の部分・しめじを加えて煮て、全体に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Do」を加えてよく混ぜ、再び火にかけ、ひと煮立ちさせる。
  • お好みでハム、またはにんじんを加えると彩りよく仕上がります。
  • しめじの代わりにしいたけ5枚でもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー144 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質8.2 g
野菜摂取量※88 g
脂質10.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」白菜のクリーム煮用

「Cook Do®」白菜のクリーム煮用