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かんたんロールキャベツ

かんたんロールキャベツ(キャベツ+トマトジュース（無塩）を使ったレシピ)

チルドハンバーグを使えば、ロールキャベツも15分☆

10分

チルドハンバーグを使えば、ロールキャベツも15分☆

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材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ハンバーグは６等分に切る。

  2. 2

    キャベツはゆでてしんなりさせ、（１）のハンバーグを２切れずつのせて巻き、
    ロールキャベツを作る。

  3. 3

    耐熱容器に（２）のロールキャベツを並べ入れ、「コンソメ」、トマトジュースを加えて
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。器に盛り、好みでパセリを飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー204 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質12.9 g
  • ・野菜摂取量※173 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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