かんたんロールキャベツ

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かんたんロールキャベツ(チルドハンバーグ+キャベツを使ったレシピ)

チルドハンバーグを使えば、ロールキャベツも15分☆

10

  • 電子レンジ
  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 179 kcal
  • ・たんぱく質 10.2 g
  • ・塩分 2.2 g
  • ・野菜摂取量 173 g

材料(3人分)

チルドハンバーグ
2個(270g)
キャベツ   ( 他レシピ )
6枚
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
トマトジュース(無塩)   ( 他レシピ )
1カップ
パセリのみじん切り・好みで
少々

つくり方

  1. 1

    ハンバーグは6等分に切る。
    かんたんロールキャベツの作り方_0_0
  2. 2

    キャベツはゆでてしんなりさせ、(1)のハンバーグを2切れずつのせて巻き、
    ロールキャベツを作る。
    かんたんロールキャベツの作り方_1_0
  3. 3

    耐熱容器に(2)のロールキャベツを並べ入れ、「コンソメ」、トマトジュースを加えて
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。器に盛り、好みでパセリを飾る。
    かんたんロールキャベツの作り方_2_0
レシピ制作:味の素㈱
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キャベツ
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