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かんたんロールキャベツ

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かんたんロールキャベツ(チルドハンバーグ+キャベツを使ったレシピ)
材料

チルドハンバーグを使えば、ロールキャベツも15分☆

10分

  • 電子レンジ
  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 179 kcal
  • ・たんぱく質 10.2 g
  • ・塩分 2.2 g
  • ・野菜摂取量 173 g

材料（3人分）

チルドハンバーグ
2個（270g）
キャベツ 　 ( 他レシピ )
6枚
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
トマトジュース（無塩） 　 ( 他レシピ )
1カップ
パセリのみじん切り･好みで
少々

つくり方

  1. 1

    ハンバーグは６等分に切る。
    かんたんロールキャベツの作り方_0_0

  2. 2

    キャベツはゆでてしんなりさせ、（１）のハンバーグを２切れずつのせて巻き、
    ロールキャベツを作る。
    かんたんロールキャベツの作り方_1_0

  3. 3

    耐熱容器に（２）のロールキャベツを並べ入れ、「コンソメ」、トマトジュースを加えて
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。器に盛り、好みでパセリを飾る。
    かんたんロールキャベツの作り方_2_0
レシピ制作：味の素㈱
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