~電子レンジ専用圧力鍋で~鮭の和風シチュー 25 分 さけや牛乳を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #電子レンジだけ #栄養バランス #濃厚・こってり #さけ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 23 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さけ 2切れ 酒 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 長いも 8cm(80g) 白菜 125g 玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/2パック 水 1カップ 「ほんだし」 小さじ1 牛乳 150ml みそ 大さじ1 コーンスターチ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは4等分に切り、Aをふって下味をつける。 2長いもは2cm幅のいちょう切りにし、白菜は3cm幅に切る。玉ねぎは2cm幅のくし形切りにし、しめじは小房に分ける。Bは合わせて溶いておく。 3電子レンジ専用圧力鍋に水、「ほんだし」を入れて混ぜ、(2)の長いも・白菜・玉ねぎを加えてサッと混ぜ、フタをして電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。 4フタを開け、(1)のさけ、(2)のしめじを加え、再びフタをして電子レンジで3分ほど加熱する。 5フタを開け、(2)のBを加え、さらに電子レンジで2分30秒ほど加熱し、よくかき混ぜてとろみをつける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー251 kcal ・塩分2.7 g ・たんぱく質28.9 g ・野菜摂取量※84 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 火を使わない # 電子レンジだけ # 秋レシピ # 濃厚・こってり # 冬レシピ # ほんだし® # さけ # 牛乳 # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 23 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ごぼうのごま酢和え ・切り干し大根とわかめの味噌汁 副菜 汁物 ・にんじんとしらたきの甘酢きんぴら ・「具たっぷり味噌汁」ほうれん草 減塩 副菜 汁物 ・ほうれん草のごまマヨあえ ・トマトの和風スープ 副菜 汁物 ・小松菜の炒めもの ・「具たっぷり味噌汁」きのこ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #減塩 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ 銀鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 塩鮭とキャベツの蒸し鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 鮭のちゃんちゃん絶品汁 #さけ #汁物・スープ 他のさけ人気レシピを見る(362件) 牛乳を使ったレシピ ドリア #20分以内 #子どもに人気 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 そら豆のスープ #20分以内 #栄養バランス ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 具だくさん!シーフードチャウダー #20分以内 #栄養バランス ひき肉とじゃがいもの重ね焼き #ひき肉 #メイン料理 ホットケーキ #スイーツ #洋風 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 他の牛乳人気レシピを見る(823件) 関連するレシピ 「さけ×長いも」のレシピ 「さけ×白菜」のレシピ 「長いも×白菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 レンジで小松菜のおひたし #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ~電子レンジ専用圧力鍋で~鮭の和風シチュー