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ほたてのバターしょうゆごはん

ほたてのバターしょうゆごはん

帆立貝柱の水煮缶や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    369kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    4.8g

材料（3人分）

帆立貝柱の水煮缶1缶（60g）
温かいご飯600g
Aバター15g
Aしょうゆ小さじ1・1/2
A「ほんだし®」小さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    帆立缶は身と汁に分ける。
    温かいご飯に帆立缶の汁大さじ２、Ａを加えて混ぜる。

    ほたてのバターしょうゆごはんのつくり方_1_1

  • 2
    （１）の帆立缶の身を加えてザックリ混ぜ合わせる。

    ほたてのバターしょうゆごはんのつくり方_2_1

  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。

    ほたてのバターしょうゆごはんのつくり方_3_1

栄養情報（1人分）

エネルギー369 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質4.8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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