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ハオさんおじや

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 406 kcal
  • ・たんぱく質 21 g
  • ・塩分 2.5 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （3人分）

ご飯
400g
鶏もも肉
200g
Ａ水
3カップ
Ａ「Cook Do 香味ペースト」
24cm（17g）
カットわかめ（乾）
3g
溶き卵
2個分
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2
こしょう・好みで
少々

つくり方

  1. 1

    鶏肉は２ｃｍ角に切る。
    ハオさんおじやの作り方_0_1

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、（１）の鶏肉を炒める。肉の色が変わってきたら、Ａ、わかめ、
    ご飯を加えて煮る。
    ハオさんおじやの作り方_1_1

  3. 3

    煮立ったら、溶き卵を流し入れ、固まりかけたら火を止める。好みでこしょうをふる。
    ハオさんおじやの作り方_2_1
レシピ提供：味の素㈱
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