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ハオさんおじや

材料(3人分)

レシピ提供:味の素KK
ご飯
400g
鶏もも肉
200g
3カップ
「Cook Do 香味ペースト」
24cm(17g)
カットわかめ(乾)
3g
溶き卵
2個分
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2
こしょう・好みで
少々

つくり方

  1. 1

    鶏肉は2cm角に切る。
  2. 2

    鍋にごま油を熱し、(1)の鶏肉を炒める。肉の色が変わってきたら、A、わかめ、
    ご飯を加えて煮る。
  3. 3

    煮立ったら、溶き卵を流し入れ、固まりかけたら火を止める。好みでこしょうをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー406 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質21 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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