ハオさんおじや
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材料（3人分）
つくり方
-
1
鶏肉は２ｃｍ角に切る。
-
2
鍋にごま油を熱し、（１）の鶏肉を炒める。肉の色が変わってきたら、Ａ、わかめ、
ご飯を加えて煮る。
-
3
煮立ったら、溶き卵を流し入れ、固まりかけたら火を止める。好みでこしょうをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー406 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質21 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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