トマトおでん

トマトおでん

「コンソメ」とトマト、ダブルのうま味で新しいおいしさ!

  • エネルギー
    295kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    16.4g
  • 脂質
    12.5g

材料(4人分)

ウインナーソーセージ4本
大根1/4本(200g)
じゃがいも2個(300g)
揚げボール8個
うずらの卵の水煮8個
餅巾着4個
玉こんにゃく8個
いわしのつみれ4個
ミニトマト4個
A4・1/2カップ
Aホールトマト缶1缶
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ34個
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は3cm幅の輪切り、または半月切りにして下ゆでする。じゃがいもは4等分に切る。
  • 2
    竹串に揚げボールとうずらの卵を交互に刺して4本作る。
  • 3
    鍋にソーセージ、(1)の野菜、(2)、餅巾着、こんにゃく、つみれ、ミニトマトを
    並べ入れ、を加え、アクを取りながら、具材に火が通るまで15分ほど煮る。
  • 残った「トマトおでん」で、「トマトおでんのシメ雑炊」、「トマトおでんドリア」が
     作れます。

栄養情報(1人分)

エネルギー295 kcal
塩分3.5 g
たんぱく質16.4 g
野菜摂取量※165 g
脂質12.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ