トマトおでんのシメ雑炊

トマトおでんのシメ雑炊

ご飯や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    0.2g

材料(4人分)

トマトおでん適量
ご飯適量
溶き卵適量
小ねぎの小口切り・好みで少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    残りの「トマトおでん」にご飯を加えて煮立て、溶き卵を回し入れてひと煮立ちさせる。
  • 2
    器に盛り、好みで小ねぎを散らす。
  • 「トマトおでん」750gに対して、ご飯240g、溶き卵1個分が目安です。
  • 残った雑炊は、粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー164 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※33 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く