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ハオさんの鮭とキャベツのレンジ蒸し

つくり方

  1. 1

    さけは皮を取り、ひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のキャベツを敷き、もやし、(1)のさけの順にのせる。さけの上に「香味ペースト」をのせ、しょうがを散らす。
  3. 3

    ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱し、全体をザッと混ぜ合わせ、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー192 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質25.4 g
  • ・野菜摂取量152 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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